Một chút stress thì được xem như là để tạo động lực trong cuộc sống, nhưng vượt trên ngưỡng đó thì cơ thể nhanh chóng bị hao mòn, lục phủ ngũ tạng bị thương tổn, khí huyết bị rối loạn, mở đường cho mọi bệnh tật. Do đó chúng ta nhất định cần sớm nhận diện ra stress và có phương pháp hóa giải stress.
Dưới đây là 38 Dấu Hiệu Có Thể Mẹ Đã Bị Stress, bạn tham khảo để nhận biết và có giải pháp phòng tránh nhé.
1. Đau đầu thường xuyên, đau mỏi hàm.
2. Run: tay, chân, môi.
3. Hay nghiến răng.
4. Đau cổ lưng, co cứng cơ.
5. Ù tai.
6. Chóng mặt, hoa mắt.
7. Ra mồ hôi thường xuyên.
8. Lạnh bàn chân bàn tay.
9. Thường xuyên bị dị ứng.
10. Miệng khô, nuốt khó.
11. Đau vùng ngực, thượng vị, buồn nôn.
12. Đầy bụng, ợ hơi.
13. Khó thở, hay thở dài, thở gấp, thở ngắn.
14. Táo bón, tiêu chảy, mất tự chủ.
15. Hay hoảng sợ, giật mình.
16. Tiểu nhiều.
17. Đau ngực, hồi hộp, đánh trống ngực, mạch nhanh.
18. Suy giảm ham muốn và khả năng tình dục.
19. Căng thẳng, lo lắng, hồi hộp, cảm giác tội lỗi.
20. Tăng hay giảm ngon miệng.
21. Trầm cảm.
22. Mất ngủ, ác mộng.
23. Khó khăn trong tiếp thu.
24. Kém tập trung.
25. Hay quên, không có trật tự, thường xuyên nhầm lẫn.
26. Cảm giác quá tải, nặng nề.
27. Luôn khó khăn trong việc đưa ra quyết định.
28. Hay khóc thầm và có ý nghĩ không tốt.
29. Bồn chồn.
30. Cảm giác cô đơn hay vô dụng.
31. Phản ứng thái quá trước chỉ trích nhỏ.
32. Giảm hiệu suất lao động.
33. Ít chia sẻ, giao lưu.
34. Nói nhanh, lầm bầm.
35. Tách rời khỏi xã hội, không thích đám đông.
36. Mệt mỏi thường xuyên.
37. Gia tăng hút thuốc, uống rượu....
38. Tăng hay giảm cân không rõ nguyên nhân.
(Theo familyaz)
Blog Làm Mẹ Không Stress - Lan tỏa tri thức, Đồng hành cùng bạn, Vượt qua khó khăn
0 Nhận xét