Stress từ bên trong hay còn gọi là Stress nội sinh, do những nguyên nhân từ bên trong con người tạo ra. Có ba nguồn chính gây stress từ bên trong là: Sức khỏe yếu (Thân yếu), Tâm lý yếu (Tâm yếu) và Trí tuệ yếu (Trí yếu).
Tâm lý yếu (EQ thấp): Thường xuyên suy nghĩ những điều tiêu cực, đặt quá nhiều kỳ vọng không thực tế, tự tạo áp lực cho bản thân, thường xuyên mất ngủ và sử dụng chất kích thích,...Thường có cảm xúc buồn bã, lo lắng, bất an, lo âu, sợ hãi, nóng nảy,...
Trí tuệ yếu (IQ thấp): Biết ít, biết chưa đủ, biết sai, biết nhầm,...khiến suy nghĩ bất an, giận giữ, ghen tỵ, oán trách, hận thù, than vãn, đổ lỗi,...và có những hành vi sai lầm, mất kiểm soát...
Làm thế nào để phòng tránh Stress nội sinh, chúng ta cùng tham khảo các bài viết khác trong blog Làm Mẹ Không Stress nhé.
Blog Làm Mẹ Không Stress - Lan tỏa tri thức và năng lượng tích cực
0 Nhận xét