Mỗi người chúng ta đều là con của Mẹ Thiên Nhiên. Vì vậy, khi nào thấy mệt mỏi thì các mẹ hãy nhớ tới 7 cách sau để được sạc đầy pin và năng lượng tích cực nhé.

1. Hít thở không khí trong lành

Đón nhận năng lượng thiên nhiên bằng mũi. Hãy tìm nơi nào có không khí trong lành, có nhiều cây xanh để hít thở và tắm trong bầu không khí an lành đó. Khi hít thở, hãy để tâm an tĩnh để có thể quan sát, cảm nhận được hơi thở của mình. 

2. Đi chân trần trên đất

Đón nhận năng lượng thiên nhiên từ đôi bàn chân. Các ion âm có trong trái đất cân bằng các ion dương hiện diện trong cơ thể chúng ta.

3. Ăn trái cây

Đón nhận năng lượng thiên nhiên bằng miệng. Ăn trái cây là cách chúng ta đưa năng lượng của đất trời vào trong cơ thể. Vừa ăn vừa cảm nhận, vừa ăn vừa biết ơn.

4. Ngắm hoa lá, cây xanh

Đón nhận năng lượng thiên nhiên bằng mắt. Thư giãn và giúp đôi mắt được nghỉ ngơi, tinh thần thoải mái.


5. Chạm tay vào thiên nhiên

 Đón nhận năng lượng thiên nhiên bằng đôi tay. Khi bạn được chạm tay vào thiên nhiên, vào nước, vào gió, vào đất, vào cây,...bạn sẽ thấy rất thoải mái.

6. Lắng nghe thiên nhiên

Đón nhận năng lượng thiên nhiên từ đôi tai. Lắng nghe tiếng chim hót, tiếng gió thổi, tiếng lá reo,...

7. Tắm nắng

Đón nhận năng lượng thiên nhiên từ làn da. Cảm nhận sự ấm áp từ những tia nắng giúp cơ thể được tăng sức đề kháng và có thêm năng lượng.

Các mẹ còn cách nào giúp giảm stress không, hãy chia sẻ ở phần bình luận nhé! 

Chúc các mẹ luôn vui khỏe nha!

Blog Mẹ Không Stress - Đồng hành cùng mẹ, vượt qua khó khăn, tiến tới bình an, cùng con hạnh phúc!